Fitnesskurse
Zumba®, Zumba® Light und Stretch & Relax – mit unserem Fitnessprogramm zu Ihrem Wohlfühlkörper!
Überzeugen Sie sich von unseren Kursen in entspannter Atmosphäre während einer Probestunde, in unserer Tanzschule in Taucha bei Leipzig.
Unsere Fitnesskurse
Zumba®
Das Fitness Workout
Den ganzen Tag sitzen, alles mit dem Auto erfahren und die Bewegung kommt allgemein viel zu kurz.
Mit unserem Zumba® Fitnesskurs trotzen wir dem akuten Bewegungsmangel. Stärken Sie Ihren Herzmuskel, erhöhen Sie Ihre Ausdauer und bringen Sie Ihre Bewegungsapparate wieder in Schwung – zu einladender Latinomusik mit kräftigen Bässen und noch ganz nebenbei ein paar Pfunde verlieren!
Im Zumba® Kurs kommt es nicht auf die Synchronität mit der Trainerin an. Für uns zählt Ihre körperliche Herausforderung!
Bitte bringen Sie ein Handtuch , saubere Turnschuhe und etwas zum Trinken mit!
Eine Probestunde für 9,00€ buchen Sie über den Button.
Der Kurs kann per 10er Karte besucht werden und passt sich somit ganz flexibel an Ihren Terminplan an!
Termine:
dienstags, 18.00 – 18.45Uhr
Zumba® - Light
Die ruhige Variante
Ab sofort bieten wir speziell für Schwangere und ruhigere Fitnessfans unseren Kurs mit vereinfachten Bewegungsabläufen und weniger Tempo an und trainieren dennoch ganz gezielt den Beckenboden! Durch ein anspannen und entspannen während der Tanzbewegung sorgen Sie für die nötige Kräftigung des Muskels. Durch das Tanzen in der Gemeinschaft und der sommerlichen Latinomusik fällt Ihnen das Training jedoch besonders leicht.
Ein gut trainierter Beckenboden schützt vor Blasen- und Darmschwäche und kann ein lebenlang trainiert werden. Der Kurs eignet sich besonders für Frauen vor und nach der Geburt (bitte erst nach abgeschlossener Rückbildung, sprechen Sie dazu mit Ihrer Hebamme) oder bei Bindegewebsschwäche durch Hormonveränderungen in den Wechseljahren.
Der Kurs kann per 10er Karte besucht werden und passt sich somit ganz flexibel an Ihren Terminplan an! Begleitende Babys sind herzlich willkommen.
Eine Probestunde für 9,00€ buchen Sie über den Button.
Bitte bringen Sie saubere Wechselschuhe, ein kleines Handtuch und etwas zum Trinken mit.
Termine:
dienstags, 17.00 – 17.45Uhr
Stretch & Relax
Für mehr Beweglichkeit
Unser Alltag kann sehr herausfordernd und anstrengend sein. Oft bleibt unser Wohlbefinden auf der Strecke.
Mit zunehmenden Stress oder wenig Zeit für Bewegung verkrampft unser Körper, es enstehen Fehlhaltungen und Unbeweglichkeit.
Mit gezielten Dehnübungen sprechen wir alle Muskelgruppen und Bänder an und holen uns Stück für Stück unsere Beweglichkeit zurück. In ruhiger Atmosphäre lernen wir uns zu dehnen und zeitgleich zu entspannen.
Dieser Kurs sorgt für Ihre geistige und körperliche Erholung!
Wir laden Sie zur kostenfreien Probestunde am 01.12.2022 ein (nur mit Voranmeldung)!
Bitte bringen Sie saubere Wechselschuhe, ein kleines Handtuch, eine Yogamatte und etwas zum Trinken mit.
Eine Probestunde für 9,00€ buchen Sie über den Button.
Der Kurs kann per 10er Karte besucht werden und passt sich somit ganz flexibel an Ihren Terminplan an!
Termine:
donnerstags, 18.00 – 18.45Uhr
Unsere Preise & Vertragslaufzeiten
Fitness - Probestunde
Fitness - 10er Karte
Studenten- und Azubi Rabatt
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