Fitnesskurse
Stellen Sie sich vor: Treppensteigen bringt Sie nicht mehr aus der Puste, und Sie können mit Ihren Kindern und Enkeln wieder ausgiebig toben.
Durch die regelmäßige Bewegung stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System nachhaltig.
Erleben Sie, wie Fitness Ihr Leben bereichert und Ihnen neue Energie schenkt.
Machen Sie den ersten Schritt zu einem fitteren, aktiveren Alltag und buchen Sie jetzt Ihre Probestunde in unserer Tanzschule in Taucha bei Leipzig.
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Unsere Fitnesskurse
Zumba®
Das Fitness-Workout - Den ganzen Tag sitzen, alles mit dem Auto erfahren und die Bewegung kommt allgemein viel zu kurz. Mit unserem Zumba® Fitnesskurs trotzen wir dem akuten Bewegungsmangel. Stärken Sie Ihren Herzmuskel, erhöhen Sie Ihre Ausdauer und bringen Sie Ihre Bewegungsapparate wieder in Schwung - zu einladender Latinomusik mit kräftigen Bässen und noch ganz nebenbei ein paar Pfunde verlieren!
Im Zumba® Kurs kommt es nicht auf die Synchronität mit der Trainerin an. Für uns zählt Ihre körperliche Herausforderung!
Bitte bringen Sie ein Handtuch, saubere Turnschuhe und etwas zum Trinken mit!
Eine Probestunde für 11,00€ buchen Sie über den "Anmelden"-Button in der Kursübersicht. Der komplette Kurs kann per 10er Karte besucht werden und passt sich somit ganz flexibel an Ihren Terminplan an!
Im Zumba® Kurs kommt es nicht auf die Synchronität mit der Trainerin an. Für uns zählt Ihre körperliche Herausforderung!
Bitte bringen Sie ein Handtuch, saubere Turnschuhe und etwas zum Trinken mit!
Eine Probestunde für 11,00€ buchen Sie über den "Anmelden"-Button in der Kursübersicht. Der komplette Kurs kann per 10er Karte besucht werden und passt sich somit ganz flexibel an Ihren Terminplan an!
Zumba® - Light
Die ruhige Variante - der Kurs mit vereinfachten Bewegungsabläufen und weniger Tempo.
Trainieren Sie ganz gezielt den Beckenboden!
Durch ein Anspannen und Entspannen während der Tanzbewegung sorgen Sie für die nötige Kräftigung des Muskels. Durch das Tanzen in der Gemeinschaft und der sommerlichen Latinomusik fällt Ihnen das Training jedoch besonders leicht.
Ein gut trainierter Beckenboden schützt vor Blasen- und Darmschwäche und kann ein Leben lang trainiert werden. Der Kurs eignet sich besonders für Frauen vor und nach der Geburt (bitte erst nach abgeschlossener Rückbildung, sprechen Sie dazu mit Ihrer Hebamme) oder bei Bindegewebsschwäche durch Hormonveränderungen in den Wechseljahren.
Der Kurs kann per 10er Karte besucht werden und passt sich somit ganz flexibel an Ihren Terminplan an! Begleitende Babys sind herzlich willkommen. Eine Probestunde für 11,00€ buchen Sie über den "Anmelden"-Button in der Kursübersicht.
Bitte bringen Sie saubere Wechselschuhe, ein kleines Handtuch und etwas zum Trinken mit.
Trainieren Sie ganz gezielt den Beckenboden!
Durch ein Anspannen und Entspannen während der Tanzbewegung sorgen Sie für die nötige Kräftigung des Muskels. Durch das Tanzen in der Gemeinschaft und der sommerlichen Latinomusik fällt Ihnen das Training jedoch besonders leicht.
Ein gut trainierter Beckenboden schützt vor Blasen- und Darmschwäche und kann ein Leben lang trainiert werden. Der Kurs eignet sich besonders für Frauen vor und nach der Geburt (bitte erst nach abgeschlossener Rückbildung, sprechen Sie dazu mit Ihrer Hebamme) oder bei Bindegewebsschwäche durch Hormonveränderungen in den Wechseljahren.
Der Kurs kann per 10er Karte besucht werden und passt sich somit ganz flexibel an Ihren Terminplan an! Begleitende Babys sind herzlich willkommen. Eine Probestunde für 11,00€ buchen Sie über den "Anmelden"-Button in der Kursübersicht.
Bitte bringen Sie saubere Wechselschuhe, ein kleines Handtuch und etwas zum Trinken mit.
Movita®
Für mehr Beweglichkeit - Unser Alltag kann sehr herausfordernd und anstrengend sein. Oft bleibt unser Wohlbefinden auf der Strecke.
Durch die Teilnahme an unseren Tanzkursen gewinnen Sie ein großes Stück Ihrer Bewegungsfreiheit zurück.
Sie springen morgens wieder dynamisch aus dem Bett, bücken sich schmerzfrei, heben kräftiger und drehen sich schneller.
Diese neue Beweglichkeit geht Hand in Hand mit einer spürbaren Gewichtsreduktion – mit ausreichend Bewegung können Sie bis zu 500 kcal verbrennen!
Stellen Sie sich vor, wie fantastisch Sie in Ihrem neuen Kleidungsstück aussehen und wie viele Komplimente Sie dafür bekommen werden.
Starten Sie mit uns in ein bewegtes und gesundes Leben voller Energie und Selbstbewusstsein! !
Bitte bringen Sie saubere Wechselschuhe, ein kleines Handtuch, eine Yogamatte und etwas zum Trinken mit.
Eine Probestunde für 11,00€ buchen Sie über den "Anmelden"-Button in der Kursübersicht. Der komplette Kurs kann per 10er Karte besucht werden und passt sich somit ganz flexibel an Ihren Terminplan an!
Durch die Teilnahme an unseren Tanzkursen gewinnen Sie ein großes Stück Ihrer Bewegungsfreiheit zurück.
Sie springen morgens wieder dynamisch aus dem Bett, bücken sich schmerzfrei, heben kräftiger und drehen sich schneller.
Diese neue Beweglichkeit geht Hand in Hand mit einer spürbaren Gewichtsreduktion – mit ausreichend Bewegung können Sie bis zu 500 kcal verbrennen!
Stellen Sie sich vor, wie fantastisch Sie in Ihrem neuen Kleidungsstück aussehen und wie viele Komplimente Sie dafür bekommen werden.
Starten Sie mit uns in ein bewegtes und gesundes Leben voller Energie und Selbstbewusstsein! !
Bitte bringen Sie saubere Wechselschuhe, ein kleines Handtuch, eine Yogamatte und etwas zum Trinken mit.
Eine Probestunde für 11,00€ buchen Sie über den "Anmelden"-Button in der Kursübersicht. Der komplette Kurs kann per 10er Karte besucht werden und passt sich somit ganz flexibel an Ihren Terminplan an!
Linedance
In unseren Linedancekursen in Taucha tanzen wir gemeinsam Choreografien in der Gruppe und in der Reihe – perfekt für alle, die Bewegung und Rhythmus lieben!
Zu einer vielseitigen Musikauswahl und eingängigen Beats trainieren wir nicht nur unsere Schritte, sondern auch unser Gedächtnis.
Die abwechslungsreichen Schrittkombinationen und unterschiedlichen Raumrichtungen machen jeden Kurs zu einem einzigartigen Erlebnis, bei dem sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene willkommen sind.
Lady Solo Style
Der Tanzmix - Wir tanzen Jazz, Salsa, Bellydance und viele weitere Tanzstile und sind dabei ganz unter uns.
Bitte bringen Sie saubere Wechselschuhe mit.
Eine Probestunde für 10,00€ buchen Sie über den "Anmelden"-Button in der Kursübersicht. Der komplette Kurs kann per 10er Karte besucht werden und passt sich somit ganz flexibel an Ihren Terminplan an!
Bitte bringen Sie saubere Wechselschuhe mit.
Eine Probestunde für 10,00€ buchen Sie über den "Anmelden"-Button in der Kursübersicht. Der komplette Kurs kann per 10er Karte besucht werden und passt sich somit ganz flexibel an Ihren Terminplan an!
Unsere Preise
Fitness - Probestunde
für 11,00€ unverbindlich testen
Fitness - 10er Karte
für 119,00€ (gültig für 6 Monate und alle Fitnesskurse und Linedance)
Fitness - 5er Karte
für 60,00€ (gültig für 6 Monate und alle Fitnesskurse und Linedance)
Studenten- und Azubi Rabatt
mit einem jeweiligen Nachweis zahlen Studenten und Azubis nur 99,00€ für unsere 10er Karte